Ini saran ahli kesehatan jika anda masih lapar usai berbuka puasa

id makan,sayur,buah,berita sumsel,berita palembang,berita antaa,berita antara,rasa lapar,buka puasa,ahli kesehatan,perut lapar,masih lapar

Makanan sehat . (pixabay.com)

Jakarta (ANTARA News Sumsel) - Makan secukupnya saat berbuka puasa menjadi saran para ahli kesehatan demi tubuh  tak mengalami masalah. Namun, kadang rasa lapar masih menghantui bahkan setelah menyantap makanan berbuka. 

Bila begini, spesialis penyakit dalam dari RSCM, dr. Em Yunir, SpPD-KEMD, menyarankan kita tak mengonsumsi makanan berbahan dasar sayur dan buah. 

"Biasanya ada kondisi lapar secara psikis, karena di meja banyak makanan. Kalau masih lapar jangan ambil makanan berbahan dasar tepung-tepungan sepeti mie. Sebaiknya ambil salad, buah, sayuran," tutur dia di Jakarta belum lama ini. 

Makanan berbahan dasar tepung misalnya mi instan bisa membuat pencernaan tak nyaman. Apalagi jika disantap menjelang tidur.

Di samping itu, mi instan memiliki efek negatif dalam proses pencernaan, sehingga tubuh tidak mampu menyerap nutrisi makanan sehat lain.
Pewarta :
Editor: Aang Sabarudin
COPYRIGHT © ANTARA 2018

Komentar