Jakarta (ANTARA) - Seseorang yang kekurangan asupan vitamin B12 akan menunjukkan sejumlah gejala dan salah satunya terlihat dari mata. Mata yang sedikit menguning, lalu kelopak dan mata yang kejang bisa menjadi tanda dia mengalami defisiensi vitamin B12.
Dalam kasus yang jarang terjadi, kerusakan saraf optik yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan bisa juga terjadi.
Oleh karena itu, segeralah berkonsultasi ke dokter bisa mengalami masalah pada mata seperti yang telah disebutkan.
Vitamin B12, juga dikenal sebagai cobalamin, sangat penting untuk menjaga kesehatan saraf dan sel-sel darah. Jadi ketika ada kekurangan vitamin ini, tubuh akan menderita.
Vitamin B12 memainkan peran penting dalam produksi DNA dan RNA, dua molekul yang sangat penting dalam pengkodean, decoding, regulasi, dan ekspresi gen. Selain itu, sama seperti vitamin B lainnya, B12 berperan dalam konversi karbohidrat menjadi energi.
Pada wanita hamil, kadar vitamin B12 yang rendah bisa meningkatkan risiko bayi mereka bermasalah dalam saraf. Bagi orang pada umumnya, bisa berisiko terkena diabetes tipe 2 dan masalah kesehatan lainnya.
Sumber vitamin B12
Kekurangan vitamin B12 sebenarnya bisa mudah diatasi dengan pengobatan dan suplementasi vitamin B12 intravena.
Namun, sebelum terburu-buru memilih obat, Anda bisa mendapatkannya melalui makanan. Daging, salah satu sumber yang baik. Bagi para vegan, yogurt, susu rendah lemak, keju, telur, sereal yang diperkaya bisa menjadi pilihan, demikian seperti dilansir Medical Daily.
Berita Terkait
Asupan vitamin D bagi ibu hamil cegah keguguran hingga bayi prematur
Senin, 8 Januari 2024 13:39 Wib
Disnak OKU cegah penyebaran penyakit pada hewan
Jumat, 17 November 2023 22:32 Wib
29.611 anak di OKU mendapat pembagian vitamin A gratis
Rabu, 8 November 2023 22:07 Wib
Kombinasi obat dan vitamin B efektif kurangi dampak neuropati perifer
Selasa, 7 November 2023 11:35 Wib
OKU tingkatkan daya tahan balita dengan Vitamin A
Kamis, 19 Oktober 2023 20:32 Wib
Dinkes OKU: ada 29 ribu anak akan diberi Vitamin A
Sabtu, 26 Agustus 2023 19:10 Wib
Polres bantu Pemkab OKU turunkan angka stunting
Senin, 10 Juli 2023 17:35 Wib
Diskannak OKU Sumsel sosialisasikan pencegahan wabah LSD
Senin, 29 Mei 2023 18:02 Wib