Jakarta (ANTARA News Sumsel) - Bagi penyanyi Andien Aisyah, kondisi bugar tak cuma diukur dari kondisi fisik seperti badan langsing atau tubuh berotot, tetapi juga batin yang sehat.
"Manusia diciptakan secara penuh, fisik, mental, jiwa dan raga," kata Andien, salah satu pendiri 20Fit - micro-gym pertama di Indonesia yang menggunakan teknologi Electro Muscle Stimulation (EMS), di Jakarta, Selasa.
Baik kesehatan mental maupun fisik sama-sama penting dan saling menunjang, ujar ibu satu anak itu.
"Ketika ada yang tidak seimbang, berarti tidak sehat secara holistik." Andien menjaga kesehatan batin dengan bermeditasi dan memberikan asupan positif pada diri sendiri setiap hari.
Kapan dia bermeditasi? Andien mengaku tak punya jadwal yang pasti, namun pada waktu tertentu dia bisa merasakan "alarm" pada diri sendiri di mana secara otomatis dia tahu seberapa lama dan bagaimana caranya dia harus bermeditasi.
Selain kesehatan jiwa, Andien juga berusaha menyempatkan waktu olahraga secara rutin di tengah kesibukannya jadi ibu.
"'Habit' (kebiasaan) olahraga sangat berubah dibanding sebelum menikah," ujar Andien yang meluangkan waktu olahraga setidaknya 2-3 kali tiap pekan.
Olahraga dengan Electro Muscle Stimulation (EMS) dalam 20Fit masih jadi prioritas.
Hingga saat ini, dia mengatakan 20Fit masih lebih populer di kalangan perempuan karena waktunya lebih singkat.
"20 menit setara dengan dua jam di gym (konvensional). Prosesnya cepat dan yang paling tertarik perempuan," ujar dia.
Berita Terkait
Jafar/Aisyah melangkah ke semifinal Indonesia Masters 2023
Jumat, 27 Oktober 2023 21:50 Wib
Selalu puas tampil di Java Jazz, Andien Aisyah impikan set jazz Lady Gaga
Senin, 5 Juni 2023 16:34 Wib
Ulang sukses Surabaya, Band DEWA 19 gandeng Andien Aisyah di konser orkestra
Jumat, 26 Mei 2023 14:36 Wib
Ketika cahaya Islam sentuh Aisyah
Minggu, 10 April 2022 23:31 Wib
Satgas: Vaksin booster percuma bila kekebalan kelompok belum terbentuk
Selasa, 30 November 2021 7:52 Wib
Andien utamakan produk ramah lingkungan untuk home decor
Senin, 15 November 2021 16:42 Wib
"Satu Amin Dua Iman" rumitnya kisah cinta Aisyah
Rabu, 4 Agustus 2021 17:04 Wib
Andien akan terbitkan buku, gandeng Najeela Shihab hingga Reza Gunawan
Selasa, 15 Oktober 2019 11:31 Wib