Jakarta (Antarasumsel.com) - Sekalipun bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tak berarti Anda bisa mengonsumsi kafein dalam jumlah terlalu banyak. Beberapa orang justru merasa gelisah karena konsumsi berlebihan itu.
Perhatikan tubuh Anda, jika Anda cenderung merasa gelisah, cobalah mengatur banyaknya asupan minuman berkafein harian Anda.
Ahli kesehatan merekomendasikan hanya 400 miligram kafein per harinya atau setara empat cangkir kopi. Sejumlah efek positif konsumsi kopi antara lain mengurangi risiko munculnya penyakit jantung, stroke, dan diabetes tipe-2.
Satu hal lagi, jika Anda telah mendapatkan waktu tidur yang cukup namun masih merasa lelah, sebaiknya konsultasikanlah pada dokter. Hal ini demi menyingkirkan masalah medis yang mungkin menyertai, salah satunya gangguan tiroid. Demikian seperti dilansir Health.com.
Penerjemah: Lia Wanadriani Santosa
Berita Terkait
Megawati dan Red Sparks berikan hiburan berbobot buat pecinta voli Indonesia
Minggu, 21 April 2024 5:15 Wib
Pecinta kopi berkumpul di Kopi Fest Indonesia 2023
Rabu, 6 September 2023 15:52 Wib
Pecinta reptil berikan literasi seputar hewan ular sebagai hewan peliharaan
Minggu, 2 Oktober 2022 20:41 Wib
Gubernur Deru berharap pecinta mobil klasik jadi duta lalu lintas
Minggu, 17 Juli 2022 0:09 Wib
Pecinta badminton keluhkan penyelenggaraan Indonesia Open
Senin, 20 Juni 2022 11:47 Wib
Vespa World Days Bali bentuk selebrasi dan kontribusi pecinta Vespa
Sabtu, 11 Juni 2022 14:05 Wib
BNI luncurkan kartu prioritas bagi segmen pecinta mobil mewah
Minggu, 12 Desember 2021 16:07 Wib
JOOX tayangkan MMA dan MAMA 2021 secara langsung
Jumat, 19 November 2021 12:52 Wib