Jakarta (ANTARA News Sumsel) (ANTARA News) - Jet lag pada dasarnya dapat menyerang siapa saja yang melakukan perjalanan melintasi beberapa zona waktu.
Jika saat turun dari pesawat, Anda tiba-tiba merasa lelah dan sakit kepala, jangan panik. Setidaknya ada tiga makanan yang bisa membantu Anda mengatasi kondisi ini, seperti dilansir Indian Express.
1. Makanan nabati Selain kelelahan, gangguan pencernaan adalah salah satu masalah yang paling sering terjadi pada mereka yang mengalami jet lag. Makan makanan nabati sebelum perjalanan menjadi rekomendasi para ahli kesehatan. Sayuran bisa mengendurkan masalah pencernaan, sementara makanan rendah serat, banyak mengandung karbohidrat cenderung menekan sistem pencernaan.
2. Lemak sehat Menjaga asupan makanan Anda sesuai kebutuhan tubuh, termasuk memasukkan lemak sehat dan sayuran selalu merupakan pilihan yang baik.
3. Jeruk Lemon dan jeruk dapat membantu melawan kelelahan sekaligus sakit perut.
Berita Terkait
Tol Musi Landas-Pangkalan Balai Banyuasin akan dibuka fungsional
Selasa, 2 April 2024 21:20 Wib
Satelit China: pangkalan AU Ukraina dihantam rudal, landas pacu rusak
Selasa, 1 Maret 2022 13:35 Wib
Indonesia klaim landas kontinen di barat daya Sumatera
Selasa, 29 Desember 2020 21:05 Wib
Setelah start buruk, United berusaha lepas landas di Brighton
Jumat, 25 September 2020 11:05 Wib
KPK tak perlu khawatir dengan revisi UU
Sabtu, 7 September 2019 16:56 Wib
Landas pacu Bandara Palu rusak 400 meter akibat gempa
Sabtu, 29 September 2018 11:41 Wib
500 unit pesawat N219 sudah dipesan
Selasa, 25 September 2018 16:03 Wib
Jokowi lepas landas ke Korea Selatan
Minggu, 9 September 2018 13:31 Wib