Jakarta (ANTARA) - CEO dan founder dari lightHOUSE dr. Grace Judio menjelaskan bahwa kesalahan yang paling banyak dilakukan seseorang saat sedang menjalani program diet adalah tidak memahami informasi diet secara tepat.
"Kalau lihat dari pasien secara umum, sebetulnya lebih ke arah dia mendapatkan informasi dari Google. Jadi dia search lha ya. Dan informasi itu 1001 banyaknya, dia juga tidak tahu apa yang tepat untuk dirinya," ungkap Grace saat ditemui di Jakarta, Kamis.
"Jadi misalnya ini sehat, tapi sehat belum tentu membantu menurunkan berat badan. Kemudian ada juga istilah-istilah seperti gluten free, dia kira itu bisa membantu untuk menurunkan berat badan. Padahal tidak," sambungnya.
Lebih lanjut, Grace juga menjelaskan bahwa seseorang seringkali langsung mengikuti diet orang lain yang sudah berhasil menurunkan berat badannya. Padahal, pola diet dari setiap orang tidaklah sama. Oleh sebab itu, wajar jika sebuah metode diet cocok untuk seseorang namun tidak berhasil untuk diri sendiri.
Tak hanya itu, Grace juga memaparkan bahwa selain kesalahan saat melakukan program diet, ada pula beberapa kecenderungan yang banyak dialami. Misalnya saja seperti bulimia yang dengan sengaja memuntahkan makanannya karena merasa bersalah setelah mengonsumsi makanan.
"Selain itu ada tendency juga. Yang paling banyak adalah tendency eating disorder. Kalau yang berat kita bisa langsung tahu dan ditanganinya itu super khusus. Misalnya seperti bulimia," kata Grace.
Oleh karena itu, Grace menyarankan untuk tidak sembarangan melakukan program diet. Untuk melakukan diet yang sehat dan sesuai dengan tubuh masing-masing, sebaiknya berkonsultasi terlebih dulu terhadap ahli gizi hingga psikolog.
Berita Terkait
Sedot lemak bukan cara instan turunkan berat badan
Rabu, 31 Juli 2024 14:41 Wib
Menilik upaya Pemerintah menurunkan jumlah penduduk miskin
Senin, 10 Juli 2023 10:54 Wib
Konsumsi obat tertentu bisa menurunkan efektivitas pil KB
Kamis, 8 Desember 2022 14:03 Wib
Polda Sumsel menurunkan satgas pangan pastikan stok sembako aman
Kamis, 1 Desember 2022 18:32 Wib
Menurunkan berat badan dengan diet defisit kalori
Selasa, 13 September 2022 9:28 Wib
Dokter spesialis: Stres hambat proses menurunkan berat badan
Selasa, 14 Juni 2022 16:46 Wib
Polda Sumsel menurunkan ribuan personel amankan malam takbiran
Senin, 2 Mei 2022 0:18 Wib
Mustahil Barca pertahankan Messi tanpa menurunkan gaji
Jumat, 9 Juli 2021 9:00 Wib