Jakarta (ANTARA Sumsel ) - Kita seringkali mengkonsumsi sayur-sayuran serta buah, namun membuang bijinya tanpa menyadari bahwa biji buah dan sayuran juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan. Berikut ini adalah lima biji dari sayur dan buah yang dapat memberikan manfaat kesehatan.
Biji buah mengandung banyak manfaat
...Biji buah pepaya yang seringkali Anda buang percuma, ternyata memiliki manfaat untuk membersihkan racun berbahaya pada ginjal...
Biji waluh atau labu kuning yang besar, sangat berguna bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Biji waluh rendah kalori dan efektif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat. Sebagai sumber zat besi dan seng, biji waluh dapat membantu tubuh untuk melawan osteoporosis dan batu ginjal. Sifatnya yang anti-inflamasi dapat meningkatkan pencernaan dan mengatasi berbagai masalah perut.
Meskipun kecil, biji tomat sangat efektif untuk menurunkan tekanan darah, dengan meningkatkan sirkulasi dalam darah dan mengeluarkan racun-racun yang tersimpan di dalam tubuh.Biji tomat juga mampu membantu kelancaran metabolisme, dan membersihkan saluran pencernaan.
Biji paprika adalah biji yang dapat memberikan banyak manfaat kesehatan bagi Anda. Selain sebagai sumber vitamin A,C, dan K yang meningkatkan sirkulasi darah, biji paprika juga mampu meningkatkan sistem imun.Likopen yang terkandung di dalam biji paprika, berfungsi untuk melawan proses penuaaan.
Biji buah pepaya yang seringkali Anda buang percuma, ternyata memiliki manfaat untuk membersihkan racun berbahaya pada ginjal, membersihkan hati, serta meningkatkan sistem pencernaan.
Cobalah untuk menikmati biji buah delima dan menelannya. Biji buah delima memiliki serat alami yang dapat membantu penurunan berat badan. Untuk membakar lemak lebih banyak, tambahkan biji delima sebagai salah satu menu kudapan Anda. Manfaat biji delima tidak sampai disitu. Fitokimia yang terkandung dalam delima, mengandung polifenol yang berfungsi untuk mencegah terjadinya sel kanker.(ANT-M048)
