Selain itu untuk gula darah puasa, Wisma juga mengatakan untuk mempertahankan kadarnya di bawah 100 atau di bawah 140 mg/dL untuk gula darah sewaktu, untuk yang belum terdiagnosa diabetes. Jika sudah diabetes, maka gula darah puasanya antara 80-130 mg/dL, dan gula darah sewaktunya 180 mg/dL.
“Jadi dia gulanya (belum diabetes), belum di atas 126 atau 200, tapi dia udah di antara misalnya, angkanya 100, angka 100-125 itu gak normal loh, itu masuk prediabetes, kemudian gula darah sewaktu 140-199 Itu gak normal,” jelasnya.
Batas lain yang perlu diperhatikan, kata Wisma, adalah tekanan darah yang baik di bawah 140 per 90 mmHG, HbA1c di bawah 7, LDL atau kolesterol di bawah 100 mg/dL, HDL atau kolesterol baik 40-50 mg/dL, dan triglycerin atau lemak tidak lebih dari 150 mg/dL.
Pengecekan ini tidak boleh hanya dilakukan sekali, namun harus berkali-kali agar menunjukkan angka yang signifikan terutama usia di atas 40 tahun.
“Walaupun Anda gak punya ini semua tapi umurnya udah di atas 40, itu masuk sebagai orang yang harus di-screening, minimal setahun sekali ya, usia 15-39 tapi dengan obesitas, dengan hipertensi jangan lupa,” katanya.
Berita ini telah tayang di Antaranews.com dengan judul: Ketahui batas aman untuk kurangi risiko sindrom metabolik
