Kegiatan luar ruangan membantu menjaga fungsi penglihatan anak

Rabu, 3 Juni 2026 16:32 WIB

Petugas menguji kemampuan baca pada jarak tertentu untuk memeriksa kesehatan mata siswa. ANTARA FOTO/Destyan Sujarwoko

Jakarta (ANTARA) - Dokter spesialis mata lulusan Universitas Padjadjaran dr. Tri Wahyu Sp.M mengatakan kegiatan luar ruangan setidaknya dua jam sehari membantu menjaga fungsi penglihatan anak sekaligus agar tumbuh kembangnya optimal.

"Tujuannya adalah selain mendukung tumbuh kembang si anak, juga akan mempengaruhi aspek seperti sosial, perkembangan fungsi penglihatan anak dan dukungan untuk pertumbuhan tulang," kata Tri dalam sebuah diskusi di Jakarta, Rabu.

Dia menganjurkan anak diajak berkegiatan luar ruangan paling tidak dua jam sehari dan bergerak di bawah sinar matahari terutama pagi hari. Tri juga menyarankan anak yang mengalami gangguan mata minus (miopia) untuk lebih banyak beraktivitas di luar ruangan untuk mengurangi risiko minus bertambah dan mengurangi paparan layar gawai.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan anak yang berusia di bawah 5 tahun untuk bebas dari gawai dan lebih banyak beraktivitas fisik.

Paparan layar gawai, kata sang dokter, bisa menyebabkan mata minus, mata silinder (astigmatisme), mata lelah atau astenopia, pusing, leher kaku atau yang disebut computer vision syndrome (sindrom penglihatan komputer atau ketegangan mata digital).

"Screen time (paparan waktu layar) yang lama ini justru meningkatkan risiko matanya menjadi miopia atau minus karena jarak melihat dekat yang sering dan lama ini menyebabkan adanya rangsangan pada bola mata tumbuh lebih panjang,” kata Tri.

Dia juga meluruskan persepsi yang menyebut pemakaian gawai atau waktu layar yang terlalu lama bisa menyebabkan mata malas. Menurut dia mata malas tidak disebabkan oleh penggunaan gawai, namun, berkaitan dengan fungsi saraf mata.

Mata malas disebabkan fungsi saraf mata dan fungsi otak belakang untuk melihat tidak berkembang secara maksimal. Hal itu menyebabkan gangguan penglihatan dan mata terlihat sayu atau mengantuk.

Berita ini telah tayang di Antaranews.com dengan judul: Dokter mata: Kegiatan luar ruangan bantu jaga fungsi penglihatan anak