Jakarta (ANTARA) - Praktisi kesehatan masyarakat, Spesialis Saraf dr Zicky Yombana mengajak masyarakat untuk mencegah terjadinya serangan stroke dengan melakukan tindakan yang tercakup dalam slogan "CERDIK."
"Berbagai faktor risiko stroke bisa diturunkan, salah satunya dengan mencegah stroke melalui 'CERDIK'," katanya dalam gelar wicara terkait Stroke yang diikuti secara daring di Jakarta, Selasa.
Zicky menjelaskan "CERDIK" merupakan akronim dari Cek kesehatan secara rutin, Enyahkan asap rokok, Rajin aktivitas fisik, Diet gizi seimbang, Istirahat cukup, dan Kelola stres.
Menurut dia, setiap orang tidak boleh berpuas diri dengan menganggap sudah menjalani hidup sehat. Perilaku "CERDIK" merupakan hal yang harus dilakukan oleh setiap orang untuk menghindari dari risiko stroke.
"Kita semua memiliki faktor risiko stroke. Periksakan ke dokter, cek tekanan darah, kolesterol total, dan kadar gula secara teratur dan berkala, karena kalau ada angka yang menyimpang, kita bisa lebih mudah mengontrolnya," katanya.
Zicky menilai penyakit stroke yang diakibatkan oleh gangguan aliran darah dapat diasosiasikan sebagai tiga komponen utama pada aliran air. Di antaranya adalah pompa air yang diasosiasikan sebagai jantung, pipa air yang diasosiasikan sebagai pembuluh darah, dan air yang diasosiasikan sebagai darah.
Dokter ajak masyarakat mencegah stroke dengan melakukan "CERDIK"
Sorang dokter saat memeriksa tekanan darah dan gula darah warga usai mengikuti senam massal di lapangan Blang Padang, Banda Aceh, Aceh, Minggu (27/11/2022). Senam massal dan pemeriksaan tekanan darah serta gula darah yang digelar pemerintah Aceh melibatkan berbagai pihak tersebut dalam upaya pencegahan penyakit strok yang dalam beberapa tahun terakhir tidak hanya menyerang usia lanjut namun juga kalangan usia muda. (ANTARA FOTO/Ampelsa/tom).
