Jakarta (ANTARA) - Psikolog klinis dewasa lulusan Fakultas Psikologi Universitas Indonesia (UI) Nirmala Ika, M.Psi mengingatkan masyarakat mengenai pentingnya melatih regulasi emosi agar bisa mengenali perasaan, mampu berpikir logis, tangguh dan menemukan jalan keluar dari permasalahan hidup.
"Regulasi emosi itu penting karena dengan kita meregulasi emosi sebenarnya pelan-pelan kita jadi tidak mudah terbawa oleh emosi," kata dia saat dihubungi di Jakarta, Rabu.
Ika mengatakan, pada prinsipnya, manusia selain memiliki otak logika yang mengatur cara berpikir rasional, juga mempunyai otak emosional yang mengatur emosi termasuk marah dan kesal serta pengalaman masa lalu.
Dengan kemampuan regulasi emosi, kata dia, seseorang bisa mengedepankan logika ketimbang emosi. Ika mencontohkan peristiwa mobil terserempet kendaraan lain di sebuah jalanan Kota Jakarta yang padat sehingga menyebabkan lecet.
Berita Terkait
Mahfud MD dinilai pakar pandai kendalikan ekspresi emosi
Sabtu, 23 Desember 2023 10:28 Wib
Psikolog: Game kekerasan bisa pengaruhi mental remaja
Kamis, 3 Agustus 2023 16:27 Wib
Tips agar emosi terjaga selama berpuasa
Senin, 27 Maret 2023 11:48 Wib
Liverpool turunkan emosi saat temu Man City dalam Piala Liga
Kamis, 22 Desember 2022 11:42 Wib
Emosi Putri Ayudya terkuras saat syuting "Tumbal Kanjeng Iblis"
Selasa, 29 November 2022 11:26 Wib
Keterampilan literasi bisa ciptakan ketenangan emosi
Sabtu, 10 September 2022 18:02 Wib
Futsal - Evan belajar kendalikan emosi dari pivot andalan Thailand
Rabu, 25 Mei 2022 8:54 Wib
Pelatih selalu tekankan Apriyani tahan emosi dan ego bersama Fadia
Senin, 23 Mei 2022 10:55 Wib