Dokter itu menjelaskan bahwa sejumlah hal yang dapat dilakukan adalah misalnya dengan memperhatikan hal-hal yang dikonsumsi, contohnya obat-obatan. Dia mengatakan, kebiasaan mengonsumsi obat-obatan dengan komposisi yang tidak jelas dapat merusak ginjal.
"Seringkali obat-obat itu adalah anti-inflamasi non-steroid ternyata. Atau bahkan steroid sendiri, yang sebenarnya dia tidak bagus, tidak baik untuk kinerja ginjal." dia memaparkan.
Selain itu, ujarnya, adalah membatasi konsumsi garam. Hal tersebut, katanya, akan meringankan kerja ginjal. Dia mengatakan, hal itulah yang menjadi alasan mengapa orang hipertensi disarankan untuk mengonsumsi makanan yang rendah garam.
Konsumsi makanan olahan juga perlu dibatasi, katanya, terutama daging, karena mengandung protein hewani. Dia menuturkan, protein hewani dapat menyebabkan proses asidosis, yaitu peningkatan kadar asam dalam tubuh, dan hal ini tidak baik untuk ginjal.
Hal-hal lain yang konsumsinya perlu dibatasi, kata dia, adalah gula yang dapat menyebabkan diabetes, serta alkohol, dan keduanya merusak kinerja ginjal. Selain itu, katanya, rokok, karena memicu hipertensi.
Tips jaga kesehatan ginjal
Ilustrasi - ginjal. (ANTARA/HO-Sutterstock)
