Jakarta (ANTARA News Sumsel) – Begadang kerap menjadi solusi untuk menyelesaikan pekerjaan. Namun, jika kebiasaan itu dibiarkan begitu saja, kadar hormon testosteron seorang pria akan menurun.
Penelitian menemukan bahwa pria yang waktu tidurnya di bawah rata-rata sebanyak 6,9 jam akan kehilangan 1,5 persen hormon testosteron, menurut laporan dailymail, dikutip Rabu.
Para peneliti yang dipimpin oleh University of Miami mengamati rata-rata tidur dari hampir 2.300 pria, yang memiliki waktu tidur antara dua sampai 12 jam setiap malam.
Kendati terjadi penurunan kadar testosteron yang tercatat, itu dalam kisaran normal.
Penelitian juga menemukan bahwa massa tubuh tinggi dan mengonsumsi alkohol menyebabkan kadar testosteron menurun drastis. Tidur dapat mengurangi testosteron dengan menganggu sinyal otak yang mengontrol hormon seks.
Penelitian yang dipresentasikan dalam pertemuan di Denver, mengungkapkan bahwa “kualitas tidur” harus diperhitungkan ketika mempelajari penurunan kadar, yang dapat menyebabkan hilangnya dorongan seksual, depresi, dan kelelahan.
Presiden International Chromosome and Genome Society Profesor Darren Griffin mengatakan bahwa hal itu tidak mengejutkan.
“Kurang tidur memiliki sejumlah efek buruk terhadap kesehatan dan kita semua tahu bahwa betapa buruknya fungsi tubuh ketika kita tidak dapat tidur nyenyak,” papar Prof. Griffin.
Berita Terkait
Kadar hormon stres pada rambut bisa prediksi penyakit jantung
Kamis, 25 Mei 2023 19:03 Wib
Tips diet sehat untuk penderita obesitas
Selasa, 22 November 2022 10:55 Wib
Anak rentan stres ketika terpapar tontonan yang tidak sesuai
Rabu, 17 November 2021 13:52 Wib
Menjaga suasana hati dan memberikan energi saat pandemi dengan kembang gula
Senin, 20 April 2020 17:36 Wib
Akibat Kurang tidur menurunkan kadar hormon testosteron
Rabu, 10 Oktober 2018 10:03 Wib
Patah hati bisa mengakibatkan berbagai masalah
Rabu, 19 September 2018 10:28 Wib
Pakar ajak ibu menyusui konsumsi daun torbangun
Sabtu, 4 November 2017 9:03 Wib
begini cara agar tidur lebih nyenyak
Senin, 25 September 2017 16:45 Wib