Selain itu, lanjutnya, penyakit akibat nyamuk seperti Demam Berdarah Dengue (DBD) juga meningkat. Begitu pula dengan diare dan infeksi kulit akibat jamur yang mudah berkembang pada cuaca lembab.
"Kelompok usia anak-anak dan lansia merupakan yang paling rentan terdampak. Anak-anak memiliki sistem imun yang masih dalam tahap penyempurnaan, sedangkan lansia mengalami penurunan daya tahan tubuh seiring bertambahnya usia," katanya.
Untuk menjaga daya tahan tubuh pada masa-masa transisi cuaca, Hendra menyarankan agar masyarakat memperhatikan pola hidup sehat agar stamina terjaga.
“Perbaiki asupan nutrisi dengan mengonsumsi makanan bergizi, seperti buah dan sayuran. Bila perlu, tambahkan suplemen vitamin. Hindari junk food, jaga kebersihan diri dan lingkungan, serta pastikan tidur cukup 7–8 jam sehari," ujarnya.
Ia juga menekankan pentingnya menjaga kesehatan mental karena stres dapat menurunkan sistem imun. Jadi, selain menjaga pola makan dan istirahat, masyarakat juga perlu menjaga pikiran tetap tenang dan positif.
Hendra berpesan agar masyarakat tidak sembarangan mengonsumsi obat ketika sakit, apabila sudah terpapar penyakit, sebaiknya segera periksa ke dokter dan konsumsi obat sesuai resep, bukan membeli sendiri tanpa anjuran medis
Akademisi: Anak dan lansia rentan sakit saat pancaroba
Ilustrasi - Seorang anak sedang mengalami batuk dan pilek. (ANTARA/Pexels/Andrea Piacquadio/am.)
