Cara mengatasi rasa burnout dalam pekerjaan

Jakarta (ANTARA) - Psikolog Klinis lulusan Universitas Indonesia A. Kasandra Putranto mengatakan bahwa kelelahan bekerja (burnout) adalah kondisi kelelahan emosional, fisik, dan mental akibat stres kronis di tempat kerja.

"Burnout terjadi ketika tuntutan pekerjaan tinggi tidak diimbangi dengan sumber daya yang memadai," kata Kasandra saat dihubungi ANTARA di Jakarta, Kamis.

Mengutip Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) di tahun 2019, keadaan burnout diklasifikasikan sebagai sindrom yang muncul akibat stres kerja yang tidak terkelola dengan baik.

Cirinya pun terbagi menjadi tiga yakni burnout secara fisik yang ditandai dengan adanya rasa kelelahan terus menerus, penderitanya mengalami gangguan tidur dan mudah sakit.

Pewarta: Hreeloita Dharma Shanti
Uploader: Aang Sabarudin
COPYRIGHT © ANTARA 2026