Banjarbaru (ANTARA) - Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah di Kota Banjarbaru, Kalimantan Selatan (Kalsel) Gusti Rifansyah memberikan sejumlah tips bagi masyarakat menjaga kesehatan jantung saat melakukan aktivitas olahraga lari.
“Yang paling utama, jangan melakukan aktivitas lari saat cuaca panas ekstrem, terlebih di wilayah garis khatulistiwa seperti di Kalimantan Selatan. Khususnya yang tidak berlatar belakang atlet,” kata Gusti saat konferensi pers Arutmin Borneo Run 2024 di Kota Banjarbaru, Kalimantan Selatan, Jumat.
Dokter lulusan Universitas Airlangga Surabaya itu, di hadapan para peserta lari tingkat nasional yang berasal dari berbagai provinsi, menekankan agar masyarakat mampu mendeteksi kemampuan fisik dan batasan saat berlari.
“Dokter itu hanya memeriksa kebugaran, namun saat berlari semua ditentukan oleh diri masing-masing. Jika merasa lelah maka jangan paksakan tubuh, lebih baik berhenti dan mengambil langkah pelan,” ujarnya.
Dia mengkhawatirkan kasus paling fatal yang dialami pelari adalah henti jantung ketika memaksakan diri berlari padahal tubuh sudah memberi isyarat agar berhenti karena sudah pada batasan kemampuan fisik.
Beberapa cara jaga kesehatan jantung saat olahraga lari
Pakar kesehatan spesialis jantung dan pembuluh darah Gusti Rifansyah menyampaikan beberapa hal terkait kesehatan kepada beberapa perwakilan peserta kegiatan Arutmin Borneo Run 2024 saat konferensi pers di Kota Banjarbaru, Kalimantan Selatan, Jumat (1/11/2024). (ANTARA/Tumpal Andani Aritonang)
