Radikal bebas dapat berasal dari berbagai sumber, seperti sinar matahari, polusi, stres, dan makanan yang tidak sehat.
"Antioksidan adalah zat yang berfungsi untuk mencegah kerusakan akibat radikal bebas. Meski tubuh kita sudah memiliki mekanisme pertahanan alami, kondisi saat ini menuntut kita untuk menambah asupan antioksidan dari luar," kata dr. Litya.
Menurut dia, antioksidan dapat membantu menjaga kesehatan dan kelembapan kulit, memudarkan bintik hitam pada kulit, mengurangi risiko kanker kulit, dan mengurangi peradangan kulit, termasuk yang disebabkan oleh jerawat.
Dokter Litya mengemukakan pentingnya penerapan pendekatan holistik dalam upaya menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
"Stres harus dikelola dengan baik, tidak hanya melalui suplemen dan vitamin, tetapi juga dengan menerapkan gaya hidup sehat. Olahraga dapat membantu mengurangi stres, begitu pula dengan pola makan yang bersih dan istirahat yang cukup," katanya.
Aktris dan pemengaruh Wulan Guritno mengatakan bahwa kesehatan tubuh dan kulitnya menjadi lebih baik berkat gaya hidup sehat.
"Aku sudah mengganti pola makan, rutin berolahraga, dan berusaha tidur cukup di waktu yang tepat," kata Wulan mengenai upayanya menerapkan pola hidup sehat.
Di samping itu, menurut dia, mengonsumsi suplemen antioksidan juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan.
Wulan merasa kesehatan kulitnya membaik setelah beberapa bulan mengonsumsi produk suplemen antioksidan yang mengandung astaxanthin.
"Biasanya kulitku berminyak dan gampang berjerawat, tapi sekarang mulai berkurang. Selama memakai antioksidan, kulitku tidak kering, malah jadi lembap dan kenyal," katanya
Berita ini telah tayang di Antaranews.com dengan judul: Jaga kesehatan kulit dengan gaya hidup sehat
Berita Terkait
Petugas gagalkan penyeludupan 600 kulit ular piton
Kamis, 1 Agustus 2024 11:38 Wib
Bedak tabur berpotensi sebabkan bayi baru lahir sulit bernapas
Jumat, 19 Juli 2024 15:12 Wib
Segudang manfaat meminum suplemen kolagen bagi kesehatan kulit
Selasa, 16 Juli 2024 10:44 Wib
Usaha pengepul kulit hewan diserbu masyarakat
Rabu, 19 Juni 2024 19:58 Wib
Pengepul kulit hewan peroleh banyak stok saat Idul Adha
Selasa, 18 Juni 2024 13:56 Wib
Kiat memilih tas kulit asli atau kulit vegan sesuai kebutuhan
Kamis, 13 Juni 2024 17:02 Wib
Dokter bagikan kiat menjaga kesehatan kulit pria saat cuaca panas
Rabu, 29 Mei 2024 19:21 Wib
Jaga kelembapan kulitdan gunakan tabir surya saat berhaji
Senin, 27 Mei 2024 15:24 Wib