Belewah Mengandung Gula Rendah Kalori

Sabtu, 19 Mei 2018 10:32 WIB

Buah Belewah (Ist)

Palembang (ANTARA News Sumsel) - Minuman dingin buah belewah dan timun suri yang disajikan saat berbuka puasa mengandung kaya khasiat seperti gula dengan kalori rendah.

"Ketika selama 14 jam tidak mengkomsumsi makanan maupun minuman. Khasiat belewah sangat berguna bagi tubuh dan kesehatan," ujar Ahli Gizi RS Siloam Sriwijaya, Yanti di Palembang, Sabtu.

Selain itu, buah belewah dan timun suri bermanfaat bagi seseorang yang menjalankan diet tetapi tetap memberikan kebugaran.

Kandungan lainnya kalium tinggi yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, mengurangi resiko terkena batu ginjal dan tulang keropos.

“Sama seperti buah lainnya,
belewah juga mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan bagi tubuh,” tuturnya.

Dia menerangkan, sesuai dengan penelitian pakar ahli, buah ini bermanfaat mencegah penyakit jantung, kanker dan penyakit kronis
lainnya.

"Karena kadar yang terkandung didalamnya banyak memiliki manfaat bagi tubuh," jelas dia.

Ketika seseorang lelah dengan aktivitas ditengah puasa, terkadang mengalami sulit tidur. Konsumsi belewah inilah yang menjadi solusi bagi seseorang yang mengalami insomnia.

“Karena buah ini memberikan ketenangan dengan sifat sedative," paparnya.