Jalan kaki enam menit bisa ukur kebugaran seseorang

Jakarta (ANTARA) - Dokter yang bertugas di Dinas Kesehatan DKI Jakarta dr. Bonnie Medana Pahlavie, MKK mengatakan jalan kaki selama enam menit bisa digunakan untuk mengukur tingkat kebugaran seseorang yakni dengan melihat jarak tempuh yang mampu diraih.

"Kategori bugar apabila dalam enam menit bisa menempuh di atas 800 meter," kata dia yang menjabat sebagai Fungsional Pembimbing Kesehatan Kerja Muda di Dinkes DKI itu dalam seminar daring, Selasa.

Namun, menurut Bonnie, nantinya hasil jarak yang didapatkan akan dikonversikan dengan usia dan jenis kelamin. Seseorang perlu berkonsultasi dengan tenaga kesehatan atau dokter untuk mengetahui tingkat kebugaran merujuk dari tes jalan ini.

"Untuk jalan enam menit berarti yang dinilai jarak tempuhnya. Semakin jauh jarak tempuhnya semakin bagus (bugar) hasilnya. Silahkan datang ke puskesmas (untuk pengukuran kebugaran)," ujar dia.

Pewarta: Lia Wanadriani Santosa
Uploader: Aang Sabarudin
COPYRIGHT © ANTARA 2026