Jakarta (ANTARA) - Dokter yang bertugas di Dinas Kesehatan DKI Jakarta dr. Bonnie Medana Pahlavie, MKK mengatakan jalan kaki selama enam menit bisa digunakan untuk mengukur tingkat kebugaran seseorang yakni dengan melihat jarak tempuh yang mampu diraih.
"Kategori bugar apabila dalam enam menit bisa menempuh di atas 800 meter," kata dia yang menjabat sebagai Fungsional Pembimbing Kesehatan Kerja Muda di Dinkes DKI itu dalam seminar daring, Selasa.
Namun, menurut Bonnie, nantinya hasil jarak yang didapatkan akan dikonversikan dengan usia dan jenis kelamin. Seseorang perlu berkonsultasi dengan tenaga kesehatan atau dokter untuk mengetahui tingkat kebugaran merujuk dari tes jalan ini.
"Untuk jalan enam menit berarti yang dinilai jarak tempuhnya. Semakin jauh jarak tempuhnya semakin bagus (bugar) hasilnya. Silahkan datang ke puskesmas (untuk pengukuran kebugaran)," ujar dia.
Berita Terkait
Kiat jaga kesehatan saat cuaca ekstrem
Selasa, 7 Maret 2023 14:15 Wib
Pakai masker dan aktif bergerak agar tak mudah sakit saat pancaroba
Minggu, 12 Februari 2023 19:43 Wib
Manfaat suplemen fiber untuk diet
Jumat, 27 Januari 2023 9:10 Wib
Rahasia tubuh bugar penyanyi Reza Artamevia
Sabtu, 16 Juli 2022 18:09 Wib
Cara artis Tya Ariestya jaga berat badan ideal usai diet
Selasa, 28 Juni 2022 19:13 Wib
Tips bugar bagi pemudik hingga fakta menarik sidang Amber Heard
Minggu, 1 Mei 2022 8:58 Wib
Ramuan herbal atasi lelah mudik
Jumat, 29 April 2022 19:01 Wib
Berolahraga saat Ramadhan disarankan maksimal satu jam
Selasa, 12 April 2022 13:27 Wib