Cemas adalah alarm pada tubuh manusia

"Contohnya jika kita memiliki orang tua yang suka khawatir atau insecure, secara tidak langsung akan menurunkan bakatnya kepada kita melalui genetik. Ini yang dimaksud dengan nature," kata psikolog asal Denpasar, Bali itu.

Kemudian, lanjutnya, contoh yang nurture adalah tempat dimana seseorang itu dibesarkan. Jika terdapat banyak orang yang memiliki kecemasan tinggi di lingkungan tersebut, maka ada kemungkinan seseorang itu juga ikut memiliki kecemasan yang tinggi.

Selain itu, cemas juga dapat ditimbulkan dari reaksi tubuh manusia terhadap situasi tertentu seperti kabar buruk dan kondisi fisik yang sedang tidak baik.

"Seperti halnya pada orang yang memiliki penyakit kronis, umumnya mereka merasa cemas karena kondisi fisiknya," katanya.

"Agar tetap bisa mengendalikan emosi dan fokus terhadap tujuan awal agar rasa kecemasan hilang dengan segera," demikian Yudha Heka Satria.