Jakarta (ANTARA) - Penyanyi Reza Artamevia membagikan rahasianya selalu bugar dan tampil prima di setiap kesempatan, meski kini usianya sudah menginjak kepala lima.
"Olahraga yang pasti, terus saya menjaga makanan, saya juga melakukan treatment," kata Reza Artamevia saat ditemui di kawasan Sudirman, Jakarta, Sabtu.
Reza mengatakan, olahraga yang paling sering dia lakukan adalah fitness dan jogging. Selain itu, latihan bernyanyi secara rutin juga dikatakan Reza menjadi salah satu cara agar tubuhnya tetap bugar.
"Kalau saya nyanyi juga kan kayak olahraga, karena pernapasan seorang penyanyi itu pakai diafragma, Jadi dengan latihan nyanyi juga jadinya seperti olahraga," ujar Reza.
Untuk makanan, Reza mengatakan dia sangat menjaga asupan yang dia konsumsi setiap harinya. Dia selalu berusaha agar makanan yang dikonsumsi tetap enak namun kandungan nutrisinya tetap seimbang.
"Saya menghindari gula, kemudian protein diperbanyak," imbuh Reza,
Selain rajin berolahraga dan memperhatikan kandungan nutrisi makanan yang dia konsumsi, Reza juga rajin melakukan perawatan berupa infus vitamin. Reza menjelaskan, dia telah melakukan perawatan tersebut sejak sepuluh bulan terakhir.
Menurutnya, dengan rajin melakukan perawatan sambil dibarengi olahraga dan asupan gizi seimbang, dia telah berhasil menurunkan berat badan 15 kilogram dalam waktu enam bulan.
"Dalam 5-6 bulan saya turun 15 kilogram. Taruhlah sebulan berarti turun 2-3 kilogram, mungkin enggak banyak, tapi konstan. Sekarang saya cheating-nya udah banyak banget tapi alhamdulillah tetap stabil," katanya.
"Treatment ini cocok buat saya yang enggak disiplin saat minum obat atau vitamin. Jadi kalau lagi sakit, dikasih obat kayak antibiotik, itu kan harus habis. Nah, saya sering berantakan, kan itu enggak bagus buat tubuh," lanjut dia.
Saat melakukan perawatan infus vitamin, Reza mengatakan dia juga selalu mengajak anak-anaknya.
"Anak-anak ikut treatment juga. Kalau udah terlalu capek, badan sakit, enggak enak, ya sudah kita treatment. Karena kan kegiatannya padat. Kegiatan sekolah iya, kerja juga iya," pungkasnya.
Berita Terkait
Pengalaman Reza Artamevia kena COVID-19
Rabu, 15 Desember 2021 13:00 Wib
Reza Artamevia: Penyanyi harus punya jiwa melayani & menyenangkan hati
Selasa, 14 Desember 2021 19:38 Wib
Polisi kejar pemasok sabu-sabu ke artis Reza Artamevia
Minggu, 6 September 2020 20:08 Wib
Artis Reza Artamevia beli sabu-sabu seharga Rp1,2 juta dari pengedar
Minggu, 6 September 2020 19:36 Wib
Reza Artamevia empat bulan konsumsi sabu-sabu
Minggu, 6 September 2020 19:25 Wib
Penyanyi Reza Artamevia menyesal gunakan narkoba
Minggu, 6 September 2020 15:32 Wib
Aaliyah Massaid kibarkan bendera dalam air
Selasa, 13 Agustus 2019 8:09 Wib
Reza bawakan lagu pada pemilihan BGP
Minggu, 10 Juni 2012 11:36 Wib