Jakarta (ANTARA) - Sebagian wanita mendambakan memiliki kulit yang cerah, namun beberapa di antaranya tidak ingin memakai serangkaian perawatan kecantikan. Bisakah hal itu terwujud?
Dermatolog dari Skin & Co, dr. Balquist Farida, Sp.KK mengatakan mendapat kulit cerah tanpa melakukan perawatan sama sekali bukan tidak mungkin, hanya saja tetap diperlukan usaha khusus seperti menjaga kesehatan dari dalam tubuh.
Untuk membuat kulit terlihat cerah, konsumsi makanan yang mengandung nutrisi dan vitamin sangat diperlukan. Selain itu, seseorang harus menjaga kesehatan hati (liver) dan ginjal.
"Liver berfungsi untuk mendetoks racun, kalau orang kena penyakit liver kulitnya akan gelap. Kesehatan dalam tubuh itu mempengaruhi kesehatan kulit di luar. Bila sistem organ kita sehat, ginjal dan liver terutama, kulit akan tampak sehat. Kulit yang sehat akan terlihat cerah," kata dr. Balquist dalam bincang-bincang daring, Rabu (19/8).
Selain ginjal dan liver, jantung juga memiliki peran untuk mencerahkan kulit. Jika jantung tidak dapat memompa dengan baik, maka darah tidak dapat membawa nutrisi dan vitamin kepada kulit.
"Gizi utama kita dibawa oleh darah, jika tidak dialirkan dengan baik kualitas kulit akan menurun dan enggak sehat, warna kulit otomatis berpengaruh, bibir juga akan kering dan pucat," ujar dr. Balquist.
Selain itu, untuk membuat kulit berwarna cerah, hindarilah terkena sinar matahari langsung dan selalu menggunakan tabir surya.
"90 persen yang membuat tanning matahari, jadi kita harus pintar mengatur aktivitas. Kalau males pakai sunblock ya harus mengatur waktu, misalnya olahraga sebelum jam 8 atau di atas jam 4," kata dr. Balquist.
Berita Terkait
Dokter sebut sunscreen masih efektif lindungi kulit saat cuaca ekstrem
Minggu, 24 Maret 2024 18:12 Wib
Mengonsumsi kedelai dapat menyehatkan kulit dan kurangi garis halus
Jumat, 1 Maret 2024 14:04 Wib
Penjual kulit harimau sumatera diringkus
Selasa, 20 Februari 2024 22:58 Wib
Uni Afrika larang perdagangan kulit keledai
Selasa, 20 Februari 2024 11:08 Wib
Dokter: Waspadai adanya perubahan warna kulit bisa jadi gejala kusta
Selasa, 30 Januari 2024 16:57 Wib
Mewaspadai risiko terpapar produk kesehatan ilegal
Rabu, 17 Januari 2024 9:15 Wib
Inilah 11 masalah kulit utama orang Indonesia
Minggu, 17 Desember 2023 19:49 Wib
Gatal sebaiknya jangan digaruk, lalu apa solusinya?
Rabu, 22 November 2023 14:34 Wib