Jakarta (ANTARA) - Tambahan waktu luang saat berdiam diri di rumah di tengah wabah virus corona tak mau disia-siakan oleh Aktor Terbaik di Festival Film Indonesia 2019 Muhammad Khan, yang memanfaatkannya dengan belajar vokal hingga menikmati ramuan teh herbal.
"Aku mulai membuat goal kecil yang selama ini kita tidak bisa lakukan karena sibuk di luar," kata Muhammad Khan saat dihubungi ANTARA, Jumat (27/3).
Kini dia punya waktu untuk menonton film-film yang tak sempat disaksikan karena aktivitas yang padat. Khan juga bisa leluasa membaca buku hingga belajar resep-resep masakan baru selama di rumah.
Pada pekan awal karantina mandiri, dia sempat menjalani puasa untuk memperbaiki metabolisme, sistem pencernaan dan detoksifikasi tubuh.
Setelah masa puasa usai, aktor "Kucumbu Tubuh Indahku" ini mengawali hari dengan membuat teh herbal, ramuan yang diracik dari jahe, kencur, kunyit, sereh dan daun mint. Lalu ia menyantap buah-buahan bergizi, seperti apel, nanas, pepaya atau pisang.
"Kalau sudah mulai turun, sudah mulai enakan, sudah enggak terlalu kenyang, aku mulai latihan olah vokal," tutur Khan.
Siapa pengajar olah vokalnya? Penggemar aktor India Shahrukh Khan ini memanfaatkan teknologi untuk mengasah kemampuan di tengah pembatasan sosial.
"Aku ada subscribe pelatih vokal dari New York di YouTube," katanya.
Latihan olah vokal dapat berlangsung hingga berjam-jam ketika petang menjelang. Setelah itu, Khan melatih kebugaran dengan melakukan olah tubuh. Latihan seperti push up hingga sit up ia jalani agar badan tetap fit.
Pada malam hari, dia mencari hiburan dengan menonton video-video dokumenter di YouTube.
"Atau hal yang sifatnya bisa mengembangkan ilmu pengetahuan, biar hari-harinya itu enggak sia-sia," jelas dia.
Pandemi membuat aktivitas di industri film terhenti. Bioskop sementara tidak beroperasi dan syuting pun ditunda. Tapi Khan melihatnya dari sudut pandang berbeda. Ia berpikir positif dengan mencari hikmah di balik apa yang terjadi.
Dia bersyukur bisa menjalani keseharian dalam kondisi tubuh sehat, hidup nyaman di rumah, tak kekurangan makanan, bahkan bisa tetap berlatih. Sebab, tak semua orang punya hak istimewa seperti itu.
"Bersyukur dan fokus pada hal-hal yang kita punya, bukan fokus pada hal-hal yang tak kita punyai," tutur Khan mengenai jurus menangkal pikiran negatif.
Berita Terkait
Dokter laporkan penyebaran cepat penyakit menular di rumah sakit Gaza
Selasa, 5 Desember 2023 16:00 Wib
"Pathaan", film Shah Rukh Khan langsung "blockbuster"
Sabtu, 28 Januari 2023 19:32 Wib
Kapal perang Thailand tenggelam, 31 awak hilang
Selasa, 20 Desember 2022 10:21 Wib
Bollywood dongkrak box office dengan remake film "Forrest Gump"
Rabu, 10 Agustus 2022 13:38 Wib
Polri terus pantau perkembangan pencarian putra Ridwan Kamil di Swiss
Rabu, 1 Juni 2022 8:04 Wib
Putra pertama Gubernur Jabar Ridwan Kamil hilang saat berenang di sungai Aaree Swiss
Jumat, 27 Mei 2022 9:02 Wib
Petinju Inggris Amir Khan dirampok begal bersenjata
Selasa, 19 April 2022 19:26 Wib
Amir Khan isyaratkan pensiun usai kalah TKO dari Kell Brook
Minggu, 20 Februari 2022 18:04 Wib