#TIPS TIDUR NYENYAK

Praktisi Kesehatan Masyarakat dr. Ngabila Salama mengatakan tidur singkat atau yang lebih dikenal dengan power nap dapat membantu masyarakat menjaga kesehatan fisik dan mental selama mengikuti arus ...

Kebahagiaan yang dirasakan seorang ibu dapat memberikan energi positif untuk keluarganya dan lingkungan di sekitarnya. Menurut CEO Stress Management Indonesia Coach Pris, ketika seorang Ibu bahagia, ...

Kecemasan atau anxiety merupakan salah satu gangguan kesehatan jiwa yang banyak dialami oleh masyarakat dunia, jika tidak ditangani dengan benar hal ini dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang. ...

Psikolog klinis dewasa dari Fakultas Psikologi Universitas Indonesia, Nirmala Ika, M.Psi. menyarankan Anda tetap bergerak demi menjaga kesehatan mental di masa pandemi COVID-19 yang hampir memasuki ...

Bagi sejumlah orangtua, menidurkan anak adalah satu tantangan tersendiri karena tidak jarang dibarengi dengan tantrum anak. Ketika diajak untuk beristirahat tidur kadang anak mulai merengek, ...

Sebagian orang dapat tidur dengan mudah di mana saja dan kapan saja, namun ada juga yang membutuhkan bantuan selimut khusus, pose yoga, teh pemicu tidur hingga penutup mata atau masker tidur agar ...

Bertanam menjadi salah satu pilihan orang-orang di masa pandemi COVID-19 beberapa bulan terakhir. Di perkotaan, istilah urban farming atau konsep berkebun yang memanfaatkan ruang di rumah atau ...

Cemas adalah perasaan yang wajar dialami di tengah pandemi COVID-19 karena segala sesuatu serba tidak pasti, termasuk kapan kondisi akan kembali normal seperti sebelum wabah virus corona merebak. ...

Tidur merupakan salah satu cara manusia untuk beristirahat. Namun tidur nyenyak kadang sulit diperoleh sehingga pola istirahat menjadi terganggu, kemudian berdampak ...