Tangerang (ANTARA) - Dinas Kesehatan Kota Tangerang mengimbau masyarakat untuk memahami tipe latihan olahraga yang dilakukan agar sesuai dengan kebutuhan, terutama menjaga stamina usai libur Lebaran.
Kepala Bidang Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Tangerang dr. Yumelda Ismawir di Tangerang, Sabtu, mengatakan ada beberapa tipe olahraga yang saat ini sedang populer diikuti warga, di antaranya latihan kardio, kekuatan, fleksibilitas, hingga latihan keseimbangan.
Masing-masing latihan olahraga tersebut, katanya, memiliki manfaat tersendiri untuk tubuh dan kesehatan mental. Jadi, harus bisa disesuaikan
“Ada yang buat meningkatkan stamina, bikin otot makin kuat, sampai bantu tubuh tetap fleksibel dan seimbang. Jadi, bagi masyarakat Kota Tangerang yang tengah mulai berolahraga, ada baiknya diiringi dengan informasi terkait olahraga mana yang lebih cocok, dibutuhkan atau sesuai dengan tubuh," katanya.
Masyarakat diimbau pahami tipe olahraga sesuai kebutuhan
Bersepeda dapat menjadi gaya hidup sehat, termasuk ke dalam jenis olahraga kardio yang berfungsi menjaga kesehatan jantung, paru-paru, serta sirkulasi darah. ANTARA/Sizuka
