Jakarta (ANTARA) - Kembang kol adalah sayuran yang memiliki manfaat besar bagi tubuh terutama untuk para penyandang diabetes dan oenderota masalah kolesterol.
Hal Ini karena kandungan seratnya yang tinggi, yang membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan bermanfaat untuk mengontrol glukosa darah dengan baik.
Namun selain menjadi makanan ideal untuk menurunkan kadar glukosa darah, kembang kol merupakan makanan yang memiliki khasiat penting bagi kesehatan tubuh. Antara lain, ia memiliki kandungan kalori yang rendah dan cocok untuk diet penurunan berat badan.
Di sisi lain, kembang kol adalah sayuran dengan sifat diuretik dan depuratif, berkat jumlah air dan kalium dalam komposisinya. Selain itu sayuran ini juga memiliki kandungan natrium yang rendah.
Dilansir dari laman Tododisca, orang dengan diabetes cenderung mengumpulkan banyak kadar glukosa dalam darah, karena hormon insulin yang kurang berfungsi atau bahkan tidak berproduksi baik. Insulin merupakan zat yang bertanggung jawab untuk mengatur kadar glikemia.
Oleh karena itu penderita diabetes harus mengontrol pola makannya untuk menghindari asupan produk yang secara cepat meningkatkan kadar glukosa darah. Dengan demikian, kembang kol selain menjadi makanan dengan kekuatan antioksidan dan manfaat kesehatan yang besar lainnya, juga cocok untuk menurunkan kadar glukosa darah.
Ketika seseorang memiliki kadar glukosa darah yang terlalu tinggi, itu disebut hiperglikemia, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan hingga kerusakan organ tubuh.
Dalam hal ini, hiperglikemia dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah, yang bertanggung jawab untuk mengangkut darah ke organ vital. Oleh karena itu, dapat menyebabkan masalah jantung, penyakit ginjal, stroke atau bahkan gangguan penglihatan.
Berita Terkait
Letkol Caj Jono Marjono jabat Kapendam Kodam II Sriwijaya
Rabu, 11 November 2020 16:36 Wib
Kabupaten OKU berstatus siaga kuning waspada kebakaran hutan dan lahan
Kamis, 16 Agustus 2018 21:17 Wib
Korem Gapo perkenalkan bios 44 ke petani
Rabu, 26 Juli 2017 10:18 Wib
Danlanud Palembang nyatakan siap sukseskan Asian Games
Jumat, 13 Januari 2017 18:23 Wib
Makanan ini bisa bantu buang racun di hati secara cepat
Selasa, 12 Juli 2016 15:23 Wib
Kol Inf Rochadi Danrem Gapo yang baru
Kamis, 13 Juni 2013 15:21 Wib
Tersangka kasus pembakaran Mapolres disidangkan di Palembang
Sabtu, 6 April 2013 12:28 Wib