Jakarta (ANTARA) - Lebaran sebentar lagi tetapi ada sebagian Anda yang mungkin masih mengeluhkan perut buncit. Padahal, Anda ingin tampil prima saat bertemu kerabat atau bahkan calon mertua Anda saat hari raya nanti.
Selain jumlah asupan makanan yang perlu Anda kontrol, latihan fisik juga menjadi keharusan. Fitness trainer, Annisa Munaf di Jakarta beberapa waktu lalu merekomendasikan dua gerakan yang bisa membantu meratakan bagian perut Anda.
Akan tetapi, ingat sebelum melakukannya, jangan lupakan pemanasan. Menurut Annisa, hal ini membantu membakar lemak tubuh Anda lebih cepat.
Gerakan pertama untuk meratakan perut adalah mengangkat kedua tangan lalu mengangkat kaki dan kiri masing-masing ke atas. Gerakan ini berguna menyingkirkan lemak di belakang perut.
Gerakan kedua adalah plank menggunakan sikut. Anda membutuhkan matras untuk melakukannya.
Simak dua gerakan tersebut dalam video berikut:
Berita Terkait
IDAI ingatkan bahaya obesitas dialami 40 persen warga Jakarta
Jumat, 3 Maret 2023 13:21 Wib
Obesitas bukan sekadar soal tak pantas
Kamis, 31 Maret 2022 10:27 Wib
Rahasia Baim Wong sukses hilangkan perut buncit
Rabu, 29 September 2021 18:31 Wib
Tiga crosser nasional peringkat buncit di sesi latihan bebas MXGP 2019
Sabtu, 6 Juli 2019 14:30 Wib
Pengemudi sedan tabrak pejalan kaki akibat gangguan mata
Rabu, 8 Mei 2019 20:20 Wib
Palembang tambah dua destinasi baru
Senin, 8 Januari 2018 21:24 Wib
Stop diet! beralihlah ke sedot lemak
Selasa, 22 September 2015 13:48 Wib